iOS, 애플워치 운동앱 : Streaks Workout (오늘의 앱 추천어플)

 

간편해서 쓰기 좋은 운동어플입니다.

스쿼트, 푸시업, 크런치, 런지, 니 레이즈, 잭 나이프, 버피, 점핑 잭등 자신이 원하는 여러가지 운동을 골라 선택 하고 강도를 선택, 화면에 나오는 대로 싸이클을 완료해주면 됩니다.

건강앱에 데이터 접근을 허용하고 사용할 수 있습니다.

달력에 날짜별로 운동기록을 간단히 보실 수 있네요.

 

 아이폰, 아이패드, 애플TV, 애플워치 지원하고 한글나옵니다.

앱스토어 추천, 오늘의 앱에 선정되었네요.

 

 

앱스토어 오늘의 앱: Streaks Workout 모든 체력 수준용

혹시 21일의 법칙을 아세요? 어떠한 행동을 꾸준히 되풀이 하면 뇌에 새로운 기억회로가 형성되면서 습관으로 만들 수 있는데, 이때 걸리는 최소 기간이 바로 21일 이라고 합니다. 카페인 줄이기, 일찍 자고 일찍 일어나기, 몸에 좋은 음식만 챙겨먹기, 모두 적용할 수 있어요. 결국 건강도 습관이라는 이야기입니다. 운동도 예외가 아니죠. 매일 운동하는 습관을 기르는 데 큰 힘이 될 오늘의 앱, <Streaks Workout>과 함께 시작해 보세요.

Streaks Workout

주간이나 월간 단위로 운동의 성취율을 체크하세요.

<Streaks Workout>은 무서운 코치님이라기보다는 함께 저녁마다 운동을 하자고 권하는 동네 친구 같은 앱입니다. 결코 무리한 루틴을 해야한다고 닥달하지 않습니다. 간단하게라도 날마다 운동하는 것을 목표로 하고 있죠. 바쁜날에는 6분, 욕심이 나는 날엔 30분 등 그날의 스케줄에 맞춰 프로그램을 선택해 보세요.

운동을 마치고 앱 속 달력에 늘어나는 X 표시를 보면 날이 갈수록 뿌듯함도 커져갈 거예요.

Streaks Workout 운동 조합하기

다양한 동작들을 선택해서 나만의 운동을 구성할 수 있습니다.

장소에 구애 받지 않는다는 것도 <Streaks Workout>의 큰 매력입니다. 푸시업, 크런치, 런지에서 스쿼트 점프, 버피에 이르기까지 총 18가지 동작을 제공합니다. 모두 장비나 기구가 없이, 자신의 체중을 이용해 근력을 강화하거나 유산소 운동효과를 볼 수 있는 맨몸 운동입니다. 이 중 최대 6개를 임의로 선택해 그날의 운동을 구성해 주죠. 매일 색다른 조합을 만나 볼 수 있어요.

 

오늘부터 21일의 법칙을 되새기며, 하루하루 <Streaks Workout>과 함께 시작해 보세요.

앱스토어 스크린샷: Streaks Workout

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